Auf der Suche nach einem Wasserrudergerät hatte ich etliche Rezensionen und Tests gelesen und mich schließlich für den Flow M2 von Capital Sports entschieden. Der Flow M2 scheint (bis auf wenige Bauteile) baugleich zu sein mit dem Skandika Nemo IV (der von Joey Kelly beworben wird) und dem Hammer Waterstream (der jedoch keinen 45°-Tank hat) und dem Fuel Fitness RG500 - alle drei waren jedoch zum Teil erheblich teurer. Der Trainingscomputer des M2 ist in mehreren anderen Wasserrudergeräten ebenfalls verbaut. - Das Manko: Der Trainingscomputer ist das schwächste Element an dem Rudergerät (ein Stern Abzug): Wie man in einigen anderen Rezensionen lesen kann, ist das LCD-Display unbeleuchtet und daher nur dann ablesbar, wenn man es leicht schräg stellt. Über ein separat erhältliches Pulsmessgerät (Brustgurt, der sich automatisch mit dem Computer des M2 verbindet), wird der Puls angezeigt - außerdem noch die Zeit, zurückgelegte Strecke, geschätzter Kalorienverbrauch und die gemachten Züge. Es gibt ein paar Programme (QuickStart, Standard, Target single und intervals, custom und race), die ganz nett sind und ein paar Zahlen generieren. Die Programme werden über einen Startknopf gestartet und dann läuft die Zeit, auch wenn man nicht rudert. Die Züge und die zurückgelegte Entfernung werden aber so erfasst, wie man sie macht. Kalorien sind wie gesagt gerundete Werte. Es ist jedoch nur ein LCD-Display - nichts ist aufwändig animiert, wie die Bilder bei amazon zunächst suggerieren. Hier sieht man ein Tablet, dass z.B. über die kostenpflichtige Sport-App Kinomap mit dem Trainingscomputer verbunden werden kann, was ich noch nicht ausprobiert habe. Ein Tablet oder Handy kann auf dem Trainingscomputer an einer "Tragekante" aufgelegt werden. + Der Preis: Die weiße Variante des M2 ist mit knapp unter 600€ die günstigere Variante. Sonst kostet der M2 in schwarz ca. 800€ bei amazon. Dabei unterscheiden sich beide M2s nur in der Farbe, wie mir auf Nachfrage von Capital Sports mitgeteilt wurde. Zwischenzeitlich war der Preis gesenkt worden, sodass ich das schwarze Rudergerät für ca. 500€ kaufen konnte. + Die Verarbeitung: Die Qualität des M2 beeindruckte mich sofort! Alle Bauteile wirken wertig und stabil. Nichts macht quietschende Geräusche. Die Teile waren auch sehr gut verpackt. Das Schwarz macht was her. Hier und da ist das Rudergerät blau und silber abgesetzt. Die Anleitung ist in 5 verschiedenen Sprachen verfasst und leicht verständlich. Der Aufbau dauert stressfeie 30 Minuten. Werkzeug ist enthalten, Schrauben und Bauteile sind idiotensicher markiert. Die Befüllung mit Wasser aus dem Hahn erfolgt über Schlauch mit angeschlossenem Trichter. (Eine Handpumpe zum etwaigen Wassertausch ist enthalten). Eine Wasseraufbereitungstablette ist hier zu empfehlen. Die Fussablage ist auf die Schuhgröße einstellbar - Schuhe tragen beim Training ist ratsam. Der Sitz ist bequem und aus hartem Schaumgummi - anders als in diversen Ratgebern ist der Sitz jedoch nicht höhenverstellbar. Die Laufrollen wirken sehr stabil. Der Griff ist einfach gehalten und ohne weichen Schaumgummi. Das Gerät kann hochkant verstaut werden, was leicht funktioniert. Optisch macht ein Holzruderer wahrscheinlich mehr her, wobei sich das M2 auch sehen lassen kann. + Die Funktion/das Training: Die Ruderbewegungen erfolgen flüssig und mit steigendem Widerstand - je nachdem wie stark man die Züge macht. Das rauschende Wassergeräusch wirkt meditativ. Den Tank kann man in 6 Stufen befüllen. Bis zur ersten Markierung passen ca. 7,5 Liter Wasser rein. Das Gerät macht Spaß und man trainiert damit viele Muskelgruppen in Beinen, Armen, Rücken, Bauch, Schulter, etc. Gleichzeitig ist es ein gutes Kardiotraining. + Die Lieferung: Sie erfolgte via Spedition (in meinem Fall AO-Logistics). Da mir von Amazon keine Kontaktdaten zum Spediteur genannt wurden und mir keine Email zuging, um einen Termin auszumachen, musste ich die Kontaktdaten selbst recherchieren. Dazu kontaktierte ich Capital Sports, die mir nach 2 Tagen auch gut weiterhelfen konnten. Der technische Support von CS für Fragen zum Gerät ist jedoch ausbaufähig.
Quando stavo cercando un vogatore ad acqua, ho letto una serie di recensioni e test e alla fine ho deciso per il Flow M2 di Capital Sports. La Flow M2 sembra essere identica (a parte qualche componente) alla Skandika Nemo IV (promossa da Joey Kelly) e alla Hammer Waterstream (che però non ha un serbatoio a 45°) e alla Fuel Fitness RG500 - ma tutti e tre a volte erano significativamente più costosi. Il computer di allenamento dell'M2 è installato anche in molti altri vogatori ad acqua. - Il difetto: il training computer è l'elemento più debole del vogatore (una stella detratta): come puoi leggere in alcune altre recensioni, il display LCD non è illuminato e può quindi essere letto solo se lo inclini leggermente. La frequenza cardiaca viene visualizzata tramite un cardiofrequenzimetro disponibile separatamente (fascia toracica che si collega automaticamente al computer dell'M2), così come il tempo, la distanza percorsa, le calorie bruciate stimate e i treni presi. Ci sono alcuni programmi (QuickStart, Standard, Target singolo e intervalli, personalizzato e gara) che sono piuttosto carini e generano alcuni numeri. I programmi vengono avviati con un pulsante di avvio e poi il tempo scorre, anche se non stai remando. Tuttavia, le mosse e la distanza percorsa vengono registrate mentre le fai. Come ho detto, le calorie sono valori arrotondati. Tuttavia, è solo un display LCD - niente è animato in modo elaborato, come inizialmente suggeriscono le immagini su Amazon. Qui puoi vedere un tablet che può essere collegato al training computer tramite l'app sportiva a pagamento Kinomap, ad esempio, che non ho ancora provato. Un tablet o un telefono cellulare può essere posizionato sul training computer su un "bordo portante". + Il prezzo: la variante bianca della M2 è la variante più economica a poco meno di € 600. Altrimenti, l'M2 in nero costa circa 800€ su amazon. Entrambi gli M2 differiscono solo per il colore, come mi è stato chiesto da Capital Sports. Nel frattempo il prezzo era stato abbassato, quindi ho potuto acquistare il vogatore nero per circa 500€. + La lavorazione: sono rimasto subito colpito dalla qualità dell'M2! Tutti i componenti appaiono preziosi e stabili. Niente fa rumori cigolanti. Anche i pezzi sono stati imballati molto bene. Il nero fa qualcosa. Qua e là il vogatore è messo in risalto in blu e argento. Le istruzioni sono scritte in 5 lingue diverse e sono di facile comprensione. L'installazione richiede 30 minuti senza stress. Gli strumenti sono inclusi, le viti e i componenti sono contrassegnati a prova di errore. Viene riempito con acqua dal rubinetto usando un tubo con un imbuto attaccato. (È inclusa una pompa a mano per eventuali cambi d'acqua). Qui si consiglia una pastiglia per il trattamento dell'acqua. Il poggiapiedi può essere adattato alla misura della scarpa - si consiglia di indossare scarpe durante l'allenamento. Il sedile è comodo e realizzato in gommapiuma dura - a differenza di varie guide, il sedile non è regolabile in altezza. Le rotelle sembrano molto stabili. Il manico è mantenuto semplice e senza morbida gommapiuma. Il dispositivo può essere riposto in posizione verticale, il che funziona facilmente. Un vogatore in legno probabilmente ha un aspetto migliore, sebbene anche l'M2 sia impressionante. + La funzione/l'allenamento: i movimenti di canottaggio sono fluidi e con una resistenza crescente, a seconda della forza con cui si eseguono i movimenti. Il suono impetuoso dell'acqua ha un effetto meditativo. Il serbatoio può essere riempito in 6 fasi. Fino alla prima tacca entrano circa 7,5 litri d'acqua. Il dispositivo è divertente e puoi usarlo per allenare molti gruppi muscolari di gambe, braccia, schiena, stomaco, spalle, ecc. Allo stesso tempo è un buon allenamento cardio. + La consegna: è stata effettuata da un'agenzia di spedizioni (nel mio caso AO-Logistics). Poiché Amazon non mi ha fornito alcun contatto per il corriere e non ho ricevuto un'e-mail per fissare un appuntamento, ho dovuto cercare personalmente i dettagli di contatto. Per fare questo ho contattato Capital Sports, che è stata in grado di aiutarmi dopo 2 giorni. Tuttavia, il supporto tecnico CS per domande sul dispositivo può essere ampliato.
