Over the years, my husband and I have used a variety of fitness equipment, both at the gym and at home, and were curious to see how this new model of elliptical cross-trainer would compare. First impressions are very good: the machine comes securely packaged, in a single box weighing around 28 kg (62 lbs). The actual exerciser weighs 25 kg (55 lbs) mostly due to the solid steel frame which ensures the required stability. Two small casters, integrated into the front stabilizer bar, allow you to tilt and move the whole thing fairly easily. Assembly is required but there is a very detailed step-by-step booklet with photos and diagrams which covers the entire process (it may help to scan and enlarge the drawings). All the hardware and tools necessary for assembly are provided, numbered and cross-referenced to the diagrams. Not being terribly mechanical-minded, I found an early step challenging until I obtained clarification. It is discussed in the short video I made, and I believe Klarfit are reviewing the instructions. Once put together, the Ellifit FX 250 Pro is surprisingly compact. Its approximate size is 90 cm long x 51 cm wide (3 ft x 1 ft 8 in), and it is 150 cm in height (just short of 5 ft) to the top of the handlebars. The makers recommend allowing for 2 metres clearance all around it but, in practical terms, even less space would work. The frame is sturdy and confidence-giving. The handlebars and pedal rails are solid and very smooth in operation. The foot area is enclosed by a low rim but the size is generous and should accommodate most normal shoe sizes. The integrated computer unit has three buttons and a clear LCD screen displaying very large digits. It starts automatically when the foot pedals are put in motion and stops by itself four minutes after activity has ceased. The readings cycle through six items: 1. Time (how long you have been exercising in this session) 2. Calories (estimated calories burnt through exercise) 3. Odometer (cumulative distance covered) 4. Pulse (to get a reading, you would grasp the inner, fixed handlebars with sensors) 5. Speed (your estimated speed of motion) 6. Distance (how far you have travelled in the current workout) The central button (MODE) allows you to isolate any one of the above readings, or select the SCAN mode, which shows all the readings in sequence. The left button (SET) allows you to program targets for distance, time and calories. The right button (RESET) resets all readings except the Odometer. Removing the batteries (two AA standard batteries, which are provided) resets everything, including the Odometer cancelling the total distance covered. The Ellifit provides a fairly energetic workout, requiring a motion which is a combination of running, cycling and cross-country skiing, plus a certain bounce involving the hips, and co-ordinated arm movements when the hands grasp the outer (moving) handlebars. Even at the low end of the eight resistance settings, it gets your whole body going and brings the heart rate up fairly quickly. Unlike other static exercisers which lull you into a continuous, monotonous rhythm, the Ellifit is best suited to short bursts of effort, alternating with recovery periods, stretches or perhaps weight training. I found the pulse monitor quite reliable and very useful to gauge improvements in fitness. We know that the faster your heart rate returns to normal, the fitter your condition, but it certainly helps to have such an easy way to verify this. Just remember that the Pulse reading will only show when your hands are in contact with the metal sensors on the two central handlebars. With minimal practice, you can switch hand position on the move. My husband (who is a competitive Masters swimmer) and I have been using the Ellifit Pro on a daily basis and are both delighted with this cross-trainer and with the intensive workout it is capable of providing. Changing resistance levels is extremely easy, with the turn of
Im Laufe der Jahre haben mein Mann und ich eine Vielzahl von Fitnessgeräten sowohl im Fitnessstudio als auch zu Hause verwendet und waren gespannt, wie sich dieses neue Modell eines elliptischen Crosstrainers vergleichen würde. Der erste Eindruck ist sehr gut: Die Maschine kommt sicher verpackt in einem ca. 28 kg schweren Einzelkarton. Das eigentliche Trainingsgerät wiegt 25 kg (55 lbs), hauptsächlich aufgrund des soliden Stahlrahmens, der die erforderliche Stabilität gewährleistet. Zwei kleine Rollen, die in die vordere Stabilisatorstange integriert sind, ermöglichen es Ihnen, das Ganze ziemlich leicht zu neigen und zu bewegen. Die Montage ist erforderlich, aber es gibt eine sehr detaillierte Schritt-für-Schritt-Broschüre mit Fotos und Diagrammen, die den gesamten Prozess abdecken (es kann hilfreich sein, die Zeichnungen zu scannen und zu vergrößern). Alle für die Montage erforderlichen Beschläge und Werkzeuge werden bereitgestellt, nummeriert und mit Querverweisen zu den Diagrammen versehen. Da ich nicht sehr mechanisch veranlagt war, fand ich einen frühen Schritt herausfordernd, bis ich eine Klärung erhielt. Es wird in dem kurzen Video besprochen, das ich gemacht habe, und ich glaube, dass Klarfit die Anweisungen überprüft. Einmal zusammengebaut ist der Ellifit FX 250 Pro überraschend kompakt. Seine ungefähre Größe beträgt 90 cm lang x 51 cm breit (3 ft x 1 ft 8 in) und es ist 150 cm hoch (knapp 5 ft) bis zur Oberkante des Lenkers. Die Hersteller empfehlen, rundherum 2 Meter Freiraum einzuplanen, aber in der Praxis würde noch weniger Platz funktionieren. Der Rahmen ist robust und vertrauenserweckend. Der Lenker und die Pedalschienen sind solide und sehr leichtgängig im Betrieb. Der Fußbereich wird von einem niedrigen Rand umschlossen, aber die Größe ist großzügig und sollte für die meisten normalen Schuhgrößen geeignet sein. Die integrierte Computereinheit verfügt über drei Tasten und einen übersichtlichen LCD-Bildschirm mit sehr großen Ziffern. Es startet automatisch, wenn die Fußpedale in Bewegung gesetzt werden, und stoppt von selbst vier Minuten nach Beendigung der Aktivität. Die Messwerte durchlaufen sechs Elemente: 1. Zeit (wie lange Sie in dieser Sitzung trainiert haben) 2. Kalorien (geschätzter Kalorienverbrauch durch Training) 3. Kilometerzähler (kumulierte zurückgelegte Strecke) 4. Puls (um einen Messwert zu erhalten, würden Sie Greifen Sie die inneren, festen Griffstangen mit Sensoren) 5. Geschwindigkeit (Ihre geschätzte Bewegungsgeschwindigkeit) 6. Distanz (wie weit Sie im aktuellen Training zurückgelegt haben) oder wählen Sie den SCAN-Modus, der alle Messwerte nacheinander anzeigt. Mit der linken Taste (SET) können Sie Ziele für Entfernung, Zeit und Kalorien programmieren. Die rechte Taste (RESET) setzt alle Messwerte außer dem Kilometerzähler zurück. Durch das Entfernen der Batterien (zwei AA-Standardbatterien, die mitgeliefert werden) wird alles zurückgesetzt, einschließlich des Kilometerzählers, der die zurückgelegte Gesamtstrecke löscht. Das Ellifit bietet ein ziemlich energisches Training, das eine Bewegung erfordert, die eine Kombination aus Laufen, Radfahren und Skilanglauf ist, sowie eine gewisse Sprungkraft, die die Hüften und koordinierte Armbewegungen einbezieht, wenn die Hände die äußeren (bewegten) Lenkstangen umfassen. Selbst am unteren Ende der acht Widerstandsstufen bringt es Ihren ganzen Körper in Schwung und bringt die Herzfrequenz ziemlich schnell in die Höhe. Im Gegensatz zu anderen statischen Trainingsgeräten, die Sie in einen kontinuierlichen, monotonen Rhythmus wiegen, eignet sich Ellifit am besten für kurze Belastungsschübe im Wechsel mit Erholungsphasen, Dehnübungen oder vielleicht Krafttraining. Ich fand den Pulsmesser ziemlich zuverlässig und sehr nützlich, um die Verbesserung der Fitness zu messen. Wir wissen, dass Ihr Zustand umso fitter ist, je schneller sich Ihre Herzfrequenz wieder normalisiert, aber es hilft sicherlich, eine so einfache Möglichkeit zu haben, dies zu überprüfen. Denken Sie daran, dass die Pulsmessung nur angezeigt wird, wenn Ihre Hände die Metallsensoren an den beiden mittleren Lenkstangen berühren. Mit minimaler Übung können Sie die Handposition während der Bewegung ändern. Mein Mann (der Masters-Wettkampfschwimmer ist) und ich benutzen den Ellifit Pro täglich und sind beide begeistert von diesem Crosstrainer und von dem intensiven Training, das er bieten kann. Das Ändern der Widerstandsstufen ist mit dem Ausschalten extrem einfach
